Pitas asiatice de curcan
Dacă aveți aproximativ 20 de minute de petrecut în bucătărie, Pitas-ul cu curcan asiatic ar putea fi o rețetă excelentă fără lactate de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23 g de proteine , 10 g de grăsimi și un total de 328 de calorii . Pentru 1,24 USD per porție , această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este tipică bucătăriei asiatice. Mergeți la magazin și cumpărați ulei de canolan, sos de soia, curcan și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă câștigă un scor solid de 50% . Pitas de curcan la curry , Pitas de curcan la grătar și Pitas de curcan Waldorf sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
Într-o tigaie antiaderentă, căliți ardeiul roșu, ceapa și usturoiul în ulei de canola până când legumele sunt fragede.
Se presară cu amidon de porumb, pudră de curry și cayenne; se amestecă până se omogenizează.
Adăugați apa, sosul de soia, mierea și uleiul de susan; se amestecă până se omogenizează.
Adăugați curcanul. Se aduce la fierbere; gătiți și amestecați timp de 1-2 minute sau până se îngroașă ușor. Turnați în jumătăți de pita.