Pilaf de orez cu castane și varză de Bruxelles

Pilaf de orez cu castane și varză de Bruxelles
Nevoie de o garnitură fără gluten și vegană? Pilaf de orez cu castane și varză de Bruxelles ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 181 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 1,13 USD pe porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este adus la tine de retetele mele. Un amestec de căței de usturoi, chimen măcinat, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este uimitor. Rețete similare sunt Pilaf de orez sălbatic cu varză de Bruxelles și vinetă de salvie, Pilaf de orez sălbatic cu cartofi dulci și varză de Bruxelles, și Varză De Bruxelles Și Castane.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie antiaderentă la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
2
Adăugați șalote tocate și usturoi zdrobit, și saut 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini TăiateCum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3
Adăugați varză de Bruxelles și ardei gras cubulete, și saut 3 minute. Se amestecă vinul și apa și se aduce amestecul la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 12 minute sau până când jumătate din lichid este absorbit, amestecând ocazional. Se amestecă orezul și ingredientele rămase și se fierbe 2 minute sau până se încălzește bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin, PreparatHrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin, Preparat
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate66
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista