Piept de pui la rozmarin

Pieptul de pui cu rozmarin este un fel principal fără gluten și fără lactate . Pentru 2,46 USD per porție , această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 44 g de proteine , 11 g de grăsimi și un total de 398 de calorii . Dacă aveți ulei vegetal, bulion de pui, căței de usturoi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de minute . 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de lingură de 50% , acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ piept de pui cu rozmarin , piept de pui cu rozmarin și piept de pui cu rozmarin .

Instrucțiuni

Într-o tavă de copt de sticlă mică, combinați 1/4 cană bulion, usturoi, rozmarin, ulei, sos de soia, zahăr și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Suc De Lămâie, Opțional

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

Adăugați pui; întoarce-te la haină. Acoperiți și lăsați la frigider cel puțin 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Într-o cratiță, gătiți orezul în apă și bulionul rămas până când devine moale și pufos, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Între timp, într-o tigaie, gătiți puiul în marinadă la foc mediu-înalt timp de aproximativ 7 minute pe fiecare parte sau până când puiul se rumenește și sucul curge limpede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime