Piept de pui cu sos cremos de ciuperci

Piept de pui cu sos cremos de ciuperci
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați pieptul de pui cu sos cremos de ciuperci. Această rețetă fără gluten servește 4 și costă $1.44 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 17g de grăsime, și un total de 284 calorii. Cap la magazin și ridica mix original, ciuperci, ulei vegetal, și alte câteva lucruri pentru a face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Încercați Piept de pui cremos cu slănină și ciuperci, Piept de pui ușor cu sos cremos de ciuperci, și Piept de pui cremos de ciuperci și Praz de 30 de Minute pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Între bucăți de folie de plastic sau hârtie cerată, așezați fiecare piept de pui cu fața netedă în jos; bateți ușor cu partea plată a ciocanului de carne sau a sucitorului până la aproximativ 1/4 inch grosime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
CarneCarne
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
Tenderizer De CarneTenderizer De Carne
știft De Rulareștift De Rulare
2
Într-un vas superficial, amestecați 1/2 cană Bisquick mix și pudra de usturoi. Într-un alt vas superficial, bateți oul. Înmuiați puiul în ou, apoi acoperiți cu amestec Bisquick.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De UsturoiPraf De Usturoi
Amestec De CoacereAmestec De Coacere
Pui întregPui întreg
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
OuăOuă
3
În tigaia antiaderentă de 12 inci, încălziți 2 linguri de ulei la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați pui; gatiti aproximativ 3 minute sau pana se rumenesc. Întoarceți puiul; acoperiți și gătiți cu 4 până la 6 minute mai mult sau până când puiul nu mai este roz în centru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
5
Scoateți pe platoul de servire; acoperiți pentru a se încălzi.
6
În aceeași tigaie, încălziți 1 lingură de ulei rămas la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați ciuperci; gatiti 3-4 minute, amestecand frecvent, pana se rumeneste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CiuperciCiuperci
8
Adăugați 3 linguri Bisquick mix și ceapa; gatiti si amestecati pana se amesteca. Se amestecă laptele și sosul de soia. Gatiti pana cand amestecul este gros si bulbuc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amestec De CoacereAmestec De Coacere
Sos De SoiaSos De Soia
CeapăCeapă
LapteLapte
9
Se servește peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate11
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista