Piept De Pui Cu Crustă Pesto

Piept De Pui Cu Crustă Pesto
Piept de pui cu crustă Pesto ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.42 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 453 calorii, 29G de proteine, și 34G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 36 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați pesto cumpărat, suc de lămâie, coajă de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Încercați Piept De Pui Cu Crustă De Fistic, Piept de pui cu crustă de arahide, și Piept de pui cu crustă de nucă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 425 F. amestec pesto, nuci tocate, 2 linguri suc de lămâie și coajă de lămâie rasă în procesor doar până se combină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bucăți De NucBucăți De Nuc
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Coaja De LamaieCoaja De Lamaie
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată DecongelatăMazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Așezați puiul pe o foaie mare de copt cu margini. Înveliți tot puiul cu amestec de pesto.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată DecongelatăMazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
3
Stropiți cu ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
4
Coaceți puiul până la fiert, aproximativ 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
5
Transferați puiul pe platou. Cort cu folie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
6
Strecurați sucurile de tigaie într-un castron mic, apăsând pe solide în strecurătoare pentru a extrage cât mai mult lichid posibil.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cafea Fierbinte Tare CaldăCafea Fierbinte Tare Caldă
Echipamente pe care le vei folosi
SitaSita
BolBol
TigaieTigaie
7
Bateți în restul de 2 linguri de suc de lămâie. Condimentează sosul după gust cu sare și piper. Puneți sosul peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Pui întregPui întreg
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
8
Se ornează cu pene de lămâie și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De LămâiePană De Lămâie
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate12
Revista