Picnic într-un pahar

Picnic într-un pahar
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Picnic într-un pahar. Această rețetă face 8 porții cu 538 calorii, 40g de proteine, și 31g de grăsime fiecare. Pentru $2.14 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de sos de iaurt, roșii de struguri, mentă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma iaurtul, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat De Piersici Sănătos De 5 Minute ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Vitralii Jello (de asemenea, cunoscut sub numele de sticlă spartă Jello), Sex într-un pahar, și Sea Glass Jello.

Instrucțiuni

1
Se amestecă împreună primele 4 ingrediente și 2 linguri. ulei de măsline; se amestecă puiul mărunțit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui TocatPui Tocat
Ulei De MăslineUlei De Măsline
2
Adăugați sare de masă și piper negru după gust; lăsați să stea 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
3
Între timp, amestecați ridichi, ceapă și 1 lingură. ulei de măsline. Se amestecă roșiile și 1 lingură. ulei de măsline. Se amestecă împreună castraveți și restul de 1 lingura. ulei de măsline. Condimentează fiecare amestec cu sare și piper după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
CastraveteCastravete
Ulei De MăslineUlei De Măsline
RidicheRidiche
TomateTomate
CeapăCeapă
4
Strat de amestec de năut, amestec de ridiche, 3/4 cană de iaurt, amestec de roșii, chipsuri de pita și amestec de castraveți într-un 4-qt. castron; se acoperă cu pansamentul de iaurt rămas. Acoperiți și răciți 2 până la 4 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pansament Cu IaurtPansament Cu Iaurt
Chipsuri PitaChipsuri Pita
NăutNăut
CastraveteCastravete
RidicheRidiche
TomateTomate
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Se servește cu pene de lămâie și chipsuri suplimentare de pita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De LămâiePană De Lămâie
Chipsuri PitaChipsuri Pita

Echipamente

DificultateExpert
Gata În3 hrs
Porții8
Scor De Sănătate31
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista