Pick-Up Pește Sărat

Pick-Up Pește Sărat
Pick-Up Saltfish este un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. Această rețetă face 8 porții cu 189 calorii, 29G de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru $1.45 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați coaja de tei, sucul de lămâie, habanero chile și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este destul de bun. Încercați Ackee și pește sărat, Saltfish și Ackee, și Saltfish și Ackee pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Clătiți codul de sare cu apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cod De SareCod De Sare
ApăApă
2
Puneți peștele într-un castron mare; acoperiți cu apă rece. Acoperiți vasul și refrigerați cel puțin 24 de ore, schimbând apa o dată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
PeștePește
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Scurgere.
4
Puneți peștele într-o tigaie mare; acoperiți cu apă rece și aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți până când peștele se descuamă ușor, aproximativ 50 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
PeștePește
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Se scurge; se răcește ușor. Folosind degetele, tăiați peștele, aruncând pielea și oasele. Măsurați 11/2 căni de pește mărunțit și puneți-l într-un castron mediu (rezervați orice pește rămas pentru o altă utilizare).
Ingrediente de care veți avea nevoie
PeștePește
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
6
Adăugați ceapa, ardeiul gras, roșiile, sucul de lămâie, coaja de tei și chile pentru a pescui și amestecați pentru a amesteca. Se condimentează cu sare și piper. (Se poate face cu 4 ore înainte. Acoperiți și răciți.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Ardei GrasArdei Gras
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Coaja De TeiCoaja De Tei
TomateTomate
Ardei IuteArdei Iute
CeapăCeapă
PeștePește
7
Salată de movilă în centrul platoului.
8
Se presara cu ou tocat. Înconjurați cu felii de avocado și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De AvocadoFelii De Avocado
OuăOuă

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate25
Revista