Picior de miel la grătar cu rozmarin, usturoi și muștar

Picior de miel la grătar cu rozmarin, usturoi și muștar
Piciorul de miel la grătar cu rozmarin, usturoi și muștar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 12 porții cu 247 calorii, 25g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $2.45 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. 92 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați muștar de cereale dijon, rozmarin, crenguțe de rozmarin și crenguțe de pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma vinul alb sec, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este minunat. Încercați Picior de miel cu unt la grătar cu rozmarin, usturoi și crustă de muștar, Picior de miel la grătar cu muștar condimentat și rozmarin, și Rozmarin și usturoi picior de miel la grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Miel deschis ca carte pe suprafața de lucru.Folosind vârful cuțitului mic, faceți adâncimi de 1/2 inch peste tot mielul. Se taie subțire 4 usturoicuișoare. Introduceți felii de usturoi în fante înmiel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
Gumă De Fructe Cu Dungi PortocaliiGumă De Fructe Cu Dungi Portocalii
2
Combinați restul de 4 căței de usturoi,muștar, ulei de măsline, vin alb, rozmarin și suc de lămâie în procesor. Amestecați până laforme de piure grosiere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)
Pentru Ungerea InsertuluiPentru Ungerea Insertului
Sani De Fazan Daca)Sani De Fazan Daca)
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Tulpini De Vițel Cărnoase, De 2 Până La 3 Inci GrosimeTulpini De Vițel Cărnoase, De 2 Până La 3 Inci Grosime
4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită
3
Întindeți partea inferioarăde miel cu jumătate de piure.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
4
Așezați mielul, asezonat cu fața în jos, în vas de copt din sticlă de 15 x 10 x 2 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
5
Întindeți piureul rămaspe partea de sus a mielului. Acoperiți mielul cu folie de plasticși se răcește peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
6
Lăsați mielul să stea la temperatura camerei2 ore. Coat grill rack cu spray antiaderentși pregătiți grătar (căldură medie-mare).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
7
Presărați generos mielul cu sare șipiper pe ambele părți. Grill miel la doritdoneness, aproximativ 17 minute pe fiecare parte formededium-rare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
8
Transferați mielul pe placa de tăiere; lăsați să se odihnească 10 până la 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
9
Tăiați subțire mielul împotriva cerealelor.Se suprapun felii peplatter.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură MareCârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
10
Se presară sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
11
Se ornează cu crenguțe de ierburi proaspete.
1
Syrah ar fi delicios cu mielul la grătar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ShirazShiraz
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
2
Se amestecă lucrurile prinskipping California și Australian Syrahsși merge cu un italian Syrah în schimb.Unul de încercat: catifelat, plin de corp 2006Villa Pillo Syrah Toscana (16 dolari, Italia).
Ingrediente de care veți avea nevoie
ShirazShiraz
1
Începeți cu un picior de miel dezosat de 7 kilograme. Când toate grăsimile și sinele sunt tăiate, vor cântări aproximativ 6 kilograme.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Picior De MielPicior De Miel
2
Pe porție: 399,4 kcal calorii,
3
5% calorii din grăsimi,25,1 g grăsimi,
4
9 g grăsimi saturate,
5
0 mg colesterol,
6
0 g carbohidrați,
7
1 g zaharuri totale,
8
9 g carbohidrați net,
9
Bon App Ampercoltit
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții12
Scor De Sănătate25
Revista