Picior de miel condimentat cu unt Indian

Piciorul de miel condimentat cu unt indian ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 318 calorii, 38g de proteine, și 16g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8 și costă 3,84 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de boabe de piper, semințe de coriandru, cardamom măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 9 ore. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Picior De Miel Condimentat Cu Unt, Rețetă de picior de miel condimentat Indian, și Împachetări De Miel Condimentate Indiene.

Instrucțiuni

Într-o tigaie medie, combinați semințele de coriandru, chimen și muștar cu ardeii iute și boabele de piper. Prăjiți condimentele la foc moderat, agitând tigaia, până când sunt parfumate, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Asezonarea Cărnii

Mănunchi De Ierburi Aromatice: Coriandru Proaspăt, Maghiran Sau Oregano și Cimbru

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se transferă într-o râșniță de condimente pentru a se răci complet, apoi se macină într-o pulbere.

Transferați condimentele într-un castron și amestecați turmericul, schinduful, cardamomul și ghimbirul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

Turmeric

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Întindeți mielul pe o foaie mare de copt și frecați-l peste tot cu condimentele. Se acoperă cu folie de plastic și se dă la frigider cel puțin 6 ore sau peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Mazare Decojita, Optional

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Răzuiește majoritatea condimentelor de pe Miel. Frecați carnea cu 3 linguri de ulei de măsline și condimentați cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Mazare Decojita, Optional

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Într-o tigaie mare așezată peste 2 arzătoare, încălziți restul de 1 lingură de ulei de măsline până la sclipire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

Adăugați mielul, partea grasă în jos și gătiți la foc moderat până se rumenesc profund, aproximativ 5 minute. Întoarceți mielul și gătiți la foc moderat până devine auriu, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Transferați mielul la cuptor și prăjiți-l timp de 25 de minute sau până când un termometru citit instantaneu introdus în cea mai groasă parte a cărnii înregistrează 120 pentru mediu rar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan