Pește-spadă dulce și acru Sicilian

Name: Pește-spadă dulce și acru Sicilian
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras 1 cană de stafide aurii, măcinate grosier; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de scoici îmbuteliat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham vin alb sec; 1 parmezan ras făină universală, divizată; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham măsline kalamata tocate; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de măsline, divizat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 1 parmezan ras 1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi); 1 parmezan ras 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie; 340 ardei habenero fripturi de pește-spadă (grosime de aproximativ 1/2 inch); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 1 parmezan ras 1 cană de orz alb perlat

Nevoie de un fel principal fără lactate și pescatarian? Peștele-spadă dulce și acru Sicilian ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 424 calorii. Pentru $ 5.21 pe portie, această rețetă acoperă 32% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de oțet de vin, pătrunjel, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a utiliza până vin alb sec ai putea urma acest curs principal cu Vin Alb Iaurt Congelat ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 70%. Rețete similare includ Pește-spadă Sicilian cu legume dulci și acre, Pește-spadă dulce și acru, și Ton Sicilian dulce și acru.

Instrucțiuni

Îndepărtați pielea de pe peștele-spadă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește-spadă

Combinați peștele-spadă și 2 1/2 lingurițe de făină într-o pungă mare de plastic cu fermoar; sigilați și agitați ușor pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește-spadă

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Echipamente pe care le vei folosi

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie din fontă de 10 inci la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați pește-spadă; gătiți 1 1/2 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește-spadă

Scoateți din tigaie; păstrați cald.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Încălziți 1 linguriță de ulei în tigaie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa; sotati 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați 1/2 linguriță de făină, capere și stafide; gatiti 1 minut, amestecand constant. Se amestecă sucul de scoici, vinul, pasta de roșii și apa; aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Cartofi Rumeni (aproximativ 2-3 Medii), Curățați și Tăiați în Bucăți

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

1 Cană De Orz Alb Perlat

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați măsline, oțet și zahăr; gatiti 1 minut. Se amestecă pătrunjelul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Aluat De Pâine De Porumb

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Serviți sosul cu pește-spadă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește-spadă

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Echipamente

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

1parmezan ras

1 cană de stafide aurii, măcinate grosier 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc de scoici îmbuteliat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

vin alb sec 1parmezan ras

făină universală, divizată 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pătrunjel proaspăt tocat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

măsline kalamata tocate 2cp. legume (de exemplu, spanac)

ulei de măsline, divizat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata marunt 1parmezan ras

1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi)1parmezan ras

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 2cp. legume (de exemplu, spanac)

1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie 340ardei habenero

fripturi de pește-spadă (grosime de aproximativ 1/2 inch)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire 1parmezan ras

1 cană de orz alb perlat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Caposaldo Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 10 dolari.