Pește pocat cu ghimbir și bulion de susan

Name: Pește pocat cu ghimbir și bulion de susan
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 500 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pește slab; 1 1 lingură de oregano uscat oțet de vin de orez; 2 2 linguri butte topit boabe de vanilie, despicată pe lungime în jumătate și răzuită pentru a aduna semințele de vanilie; 2 căței de usturoi, mărunțiți; 85 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO boabe de soia congelate sau mazăre; 100 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO Broccoli Tenderstem, înjumătățit dacă este mare; 4 frunze Frunze chinezești, feliate sau 1 pak choi mic; 3 ceapă de primăvară, feliată în unghi; 2 fileuri fileuri de pește alb gros, cum ar fi eglefinul sau codul durabil; 3 picături câteva ulei de susan; 1 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de susan prăjite

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Peștele poșat cu ghimbir și bulion de susan ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 2 și costă 1,37 USD pe porție. O porție conține 231 calorii, 18g de proteine, și 4G de grăsime. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 3 ar spune că a ajuns la fața locului. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Mergeți la magazin și ridicați pește gros, oțet de vin de orez, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 18 minute. În general, această rețetă câștigă o scor mare spoonacular de 92%. Cambulă braconată în bulion de nucă de cocos, ghimbir și busuioc, Pui Poșat Cu Bok Choy În Bulion De Ghimbir, și Un vas de varză de pui cu bulion de ghimbir de susan sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Se toarnă bulionul într-o tigaie adâncă sau wok cu oțet, apoi se adaugă ghimbirul și usturoiul. Acoperiți și gătiți timp de 5 minute pentru a permite aromelor să se amestece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime în Jumătate și Răzuită Pentru A Aduna Semințele De Vanilie

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați boabele de soia, broccoli și partea cărnoasă a frunzelor chinezești, apoi așezați ceapa de primăvară și peștele deasupra. Acoperiți și gătiți încă 4-5 minute până când peștele doar fulgi. Ridicați cu grijă peștele, aruncați ghimbirul și amestecați frunza Chineză rămasă și uleiul de susan. Se toarnă în boluri, se acoperă cu peștele și se presară cu semințele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă De Primăvară

Ciupiți Semințele De Susan Alb

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime în Jumătate și Răzuită Pentru A Aduna Semințele De Vanilie

Cutie De Fasole Verde, Scursă

1 Lingurita Praf De Gelatina Fara Aroma

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Polonic

Echipamente

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Bomboanele Lui Peachie-o

Polonic

Ingrediente

Porții:

5001 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pește slab 11 lingură de oregano uscat

oțet de vin de orez 22 linguri butte topit

boabe de vanilie, despicată pe lungime în jumătate și răzuită pentru a aduna semințele de vanilie 2

căței de usturoi, mărunțiți 85pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

boabe de soia congelate sau mazăre 100pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

Broccoli Tenderstem, înjumătățit dacă este mare 4frunze

Frunze chinezești, feliate sau 1 pak choi mic 3

ceapă de primăvară, feliată în unghi 2fileuri

fileuri de pește alb gros, cum ar fi eglefinul sau codul durabil 3picături

câteva ulei de susan 1Bucăți de caramele Heath Bar

semințe de susan prăjite

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Alois Lageder Terran Alpina Vigneti delle Dolomiti Pinot Grigio cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.