Pește parmezan la cuptor

Name: Pește parmezan la cuptor
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet uscat; 1 ou, bătut; 4 fileuri fileuri de pește alb dezosate; 1 1 lingură de oregano uscat ierburi amestecate tocate (mărarul și arpagicul sunt drăguțe); 1 1 lingură de oregano uscat nuci măcinate (macadamia, migdale etc.); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină simplă

Pentru 49 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 206 calorii. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Dacă aveți pesmet, parmezan, ierburi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Pește prăjit la cuptor și chipsuri de parmezan, Pește La Cuptor, și Cuptor pește ' N ' Chips.

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet uscat 1

ou, bătut 4fileuri

fileuri de pește alb dezosate 11 lingură de oregano uscat

ierburi amestecate tocate (mărarul și arpagicul sunt drăguțe)11 lingură de oregano uscat

nuci măcinate (macadamia, migdale etc.)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan ras 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină simplă

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.