Pește condimentat roșu cu salată verde

Name: Pește condimentat roșu cu salată verde
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 fileuri fileuri de pește alb, cum ar fi merluciu; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) Pastă de curry roșie Thailandeză; 1 avocado, felii; 1 castravete, feliat în degete; 1 romaine sau 2 mici salate Gem, frunze separate; 1 buchet mic coriandru, tocat aproximativ; 1 zest și suc de lămâie, plus suplimentar pentru a servi; 1 Oreos dublu umplut miere limpede; 250 ardei habenero orez brun, gătit, pentru a servi

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și pescatarian hor d ' oeuvre? Peștele condimentat roșu cu salată verde ar putea fi o super rețetă de încercat. Pentru $2.16 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 178 calorii, 3G de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă de la BBC Good Food necesită romaine, miere limpede, avocado și orez brun. 36 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Cu o lingură scor de 95%, acest fel de mâncare este remarcabil. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Salată de pește conservată verde, verde, a iubitului de mărar, Salată verde cu nuci condimentate, și Salată De Fasole Verde Condimentată Harissa.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 200C / ventilator 180C / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Ungeți fiecare file de pește cu 1 lingură de pastă de curry, apoi prăjiți pe o foaie de copt timp de 8-10 minute până când peștele se fulgează ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Curry

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Între timp, amestecați restul ingredientelor, în afară de orez, într-un castron mare, cu niște condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Se servește cu peștele condimentat și orezul brun, plus pene suplimentare de var pentru stoarcere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Var

Sare De Condiment Al Lui Lawry

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Cireșe Confiate Suplimentare

Ingrediente

Porții:

4fileuri

fileuri de pește alb, cum ar fi merluciu 4cp. legume (de exemplu, spanac)

Pastă de curry roșie Thailandeză 1

avocado, felii 1

castravete, feliat în degete 1

romaine sau 2 mici salate Gem, frunze separate 1buchet mic

coriandru, tocat aproximativ 1

zest și suc de lămâie, plus suplimentar pentru a servi 1Oreos dublu umplut

miere limpede 250ardei habenero

orez brun, gătit, pentru a servi

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.