Pește Alb Aburit Cu Morcovi Julienned Și Spanac Cu Lemo

Name: Pește Alb Aburit Cu Morcovi Julienned Și Spanac Cu Lemo
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 quart oz baby spanac frunze (despre vag ambalate); 0 piper negru proaspăt măcinat, după cum este necesar; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei chipotle, tocat grosier; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. morcovi, curățați, tăiați și tăiați în bețe de chibrit de 1 1/2; 1 bn ceapa verde, rădăcinile și jumătate din verdeață eliminate; 28 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. halibut sau alți pești albi cu carne fermă, cum ar fi bibanul de mare; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut nonpareils argintii; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet de vin de orez; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de susan prăjit; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ceapă eșalotă, tocată; 1 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie, opțional; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi plus1 tsp, după cum este necesar și separat

Peștele alb aburit cu morcovi Julienned și spanac cu Lemo necesită aproximativ 5 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.14 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 1545 calorii, 2G de proteine, și 171g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, ardei gras, șalotă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de SippitySup. Cu o lingură scor de 50%, acest fel de mâncare este bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pește alb aburit cu morcovi Julienned și spanac cu sos de ceapă verde-lămâie, Morcovi Julienned ' N ' Ceapă, și Salată Romaine Cu Salam Julienned, Brânză Și Morcovi.

Ingrediente

Porții:

1quart

oz baby spanac frunze (despre vag ambalate)0

piper negru proaspăt măcinat, după cum este necesar 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei chipotle, tocat grosier 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

morcovi, curățați, tăiați și tăiați în bețe de chibrit de 1 1/2"1

bn ceapa verde, rădăcinile și jumătate din verdeață eliminate 281 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

halibut sau alți pești albi cu carne fermă, cum ar fi bibanul de mare 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 1Oreos dublu umplut

nonpareils argintii 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

oțet de vin de orez 2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de susan prăjit 12 lingurițe de pudră de usturoi

ceapă eșalotă, tocată 1Bucăți de caramele Heath Bar

suc de lămâie, opțional 12 lingurițe de pudră de usturoi

plus1 tsp, după cum este necesar și separat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 10 dolari pe sticlă.