Peperonata de cartofi cu sardine la grătar
Peperonata de cartofi cu sardine la gratar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 5.08 pe portie, această rețetă acoperă 36% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 665 calorii, 27G de proteine, și 41G de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Mergeți la magazin și ridicați sardine, morcov, ulei de măsline extra virgin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline extra virgin ai putea urma acest curs principal cu Peach Crisp: crocant sănătos pentru micul dejun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 30 de minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare sunt Sardine la grătar cu Peperonata, Cârnați italieni la grătar cu Peperonata, și Friptură de flanc la grătar cu Peperonata.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți grătarul sau broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi![Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)]()
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)![Sambal (pastă De Usturoi și Chili)]()
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)2
Într-o tigaie de 12 până la 14 inci, încălziți uleiul de măsline la foc mediu și adăugați ceapa și usturoiul. Gatiti pana la moale si translucid, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fripturi De Carne Din New York]()
Fripturi De Carne Din New York![Crumble De Carne Vegetariană Congelată]()
Crumble De Carne Vegetariană Congelată![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Fripturi De Carne Din New York
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireEchipamente pe care le vei folosi![1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă]()
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă3
Adăugați ardeii și cartofii și gătiți 5 minute, până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Cartofi Feliați, Curățați, Fierți]()
Cartofi Feliați, Curățați, Fierți![O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier]()
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Cartofi Feliați, Curățați, Fierți
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier4
Adăugați fulgii de ardei, zahărul, cimbrul și sosul de roșii, aduceți la fierbere, reduceți focul și fierbeți 15 minute. Sezon, la gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier]()
1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier![Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch]()
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch![Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate]()
Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate![1/2 Varză Creață Feliată Mărunt]()
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt6
Grătați sau prăjiți sardinele până când sunt crocante și pielea este ușor carbonizată (aproximativ 2 minute pe fiecare parte). În timp ce grătați peștele, împărțiți peperonata uniform între 4 feluri de mâncare. Aranjați 2 sardine deasupra peperonatei pe fiecare farfurie și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Sardine]()
Sardine![Bomboane De Caracatiță Brite]()
Bomboane De Caracatiță Brite
Sardine
Bomboane De Caracatiță BriteEchipamente pe care le vei folosi![Sambal (pastă De Usturoi și Chili)]()
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)7
Într-o cratiță de 3 litri, încălziți uleiul de măsline la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fripturi De Carne Din New York]()
Fripturi De Carne Din New York
Fripturi De Carne Din New YorkEchipamente pe care le vei folosi![450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm]()
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm8
Adăugați ceapa și usturoiul și gătiți până se înmoaie și se rumenesc ușor, aproximativ 8 până la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Crumble De Carne Vegetariană Congelată]()
Crumble De Carne Vegetariană Congelată![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire9
Adăugați cimbru și morcov și gătiți încă 5 minute, până când morcovul este destul de moale.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Grăsime De Porc înapoi]()
Grăsime De Porc înapoi![1/2 Varză Creață Feliată Mărunt]()
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
Grăsime De Porc înapoi1/2 Varză Creață Feliată Mărunt10
Adăugați roșiile și sucul și aduceți la fierbere, amestecând des. Coborâți focul și fierbeți timp de 30 de minute până când sunt la fel de groase ca cerealele fierbinți. Condimentează cu sare și servește. Acest sos deține 1 săptămână în frigider sau până la 6 luni în congelator.
Ingrediente de care veți avea nevoie![4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe]()
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe![1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe]()
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe![Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt]()
Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăEchipamente
Ingrediente
2kilograme![roșii întregi decojite, zdrobite manual și sucuri rezervate]()
roșii întregi decojite, zdrobite manual și sucuri rezervate11 litru de lapte integral, la temperatura camerei![morcov, mărunțit fin]()
morcov, mărunțit fin591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![Yukon]()
Yukon8![sardine proaspete, eviscerate, branhii îndepărtate, spălate și uscate]()
sardine proaspete, eviscerate, branhii îndepărtate, spălate și uscate3crenguțe![cimbru proaspăt, frunze numai]()
cimbru proaspăt, frunze numai3Crustă: firimituri de biscuiți graham![frunze proaspete de cimbru tocate sau 1 lingură uscată]()
frunze proaspete de cimbru tocate sau 1 lingură uscată2cuișoare![usturoi, felii subțiri]()
usturoi, felii subțiri4![cuișoare de usturoi, decojite și tăiate subțire]()
cuișoare de usturoi, decojite și tăiate subțire4Crustă: firimituri de biscuiți graham![ulei de măsline extravirgin]()
ulei de măsline extravirgin1![Ceapa spaniolă, tocată în zaruri de 1/4 inci]()
Ceapa spaniolă, tocată în zaruri de 1/4 inci1lingura. otet de vin rosu![ceapa rosie, taiata in felii de 1/2 inch]()
ceapa rosie, taiata in felii de 1/2 inch1Oreos dublu umplut![Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch]()
Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente![Sare]()
Sare41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente![Sare și piper]()
Sare și piper1parmezan ras![cu migdale (40 g fiecare), tocate]()
cu migdale (40 g fiecare), tocate21 litru de lapte integral, la temperatura camerei![golden waxy potatoes, cut into 1/2-inch dice and placed into cool water]()
golden waxy potatoes, cut into 1/2-inch dice and placed into cool water6mari![bell peppers (2 red, 2 yellow, 2 green), halved, stems, ribs and seeds removed, and cut into 1/2-inch slices]()
bell peppers (2 red, 2 yellow, 2 green), halved, stems, ribs and seeds removed, and cut into 1/2-inch slices
roșii întregi decojite, zdrobite manual și sucuri rezervate11 litru de lapte integral, la temperatura camerei
morcov, mărunțit fin591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
Yukon8
sardine proaspete, eviscerate, branhii îndepărtate, spălate și uscate3crenguțe
cimbru proaspăt, frunze numai3Crustă: firimituri de biscuiți grahamfrunze proaspete de cimbru tocate sau 1 lingură uscată2cuișoare
usturoi, felii subțiri4cuișoare de usturoi, decojite și tăiate subțire4Crustă: firimituri de biscuiți grahamulei de măsline extravirgin1
Ceapa spaniolă, tocată în zaruri de 1/4 inci1lingura. otet de vin rosu
ceapa rosie, taiata in felii de 1/2 inch1Oreos dublu umplut
Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente
Sare41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente
Sare și piper1parmezan ras
cu migdale (40 g fiecare), tocate21 litru de lapte integral, la temperatura camerei
golden waxy potatoes, cut into 1/2-inch dice and placed into cool water6mari
bell peppers (2 red, 2 yellow, 2 green), halved, stems, ribs and seeds removed, and cut into 1/2-inch slicesDificultateExpert
Gata În1 h, 30 m.
Porții4
Scor De Sănătate97
DietaPescatarian
Rețete înrudite
Tort clasic cu pandișpan
Caserolă cremoasă cu tăiței și șuncă
Salată de fructe și șuncă cu curry
Găluște de pâine
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
O completare interesantă a Indianei la programul alimentar de vară pentru școlari
Arta lui Chimichurri: o rețetă delicioasă
Atrăgează-ți papilele gustative: cele mai bune restaurante argentiniene din Los Angeles
Sărbătorirea Zilei Independenței Argentinei - 9 iulie 2024
Teoria curcubeului a alimentelor
Sărbătorim Ziua Independenței Chinei cu rețete aromate
7 alimente indiene care au fost declarate cele mai bune din lume
3 sfaturi simple pentru a reduce consumul de alimente ultraprocesate, recomandate de un nutriționist calificat
Explorând lumea fascinantă a mâncării albastre
Trecerea la verde Alimente verzi delicioase și nutritive pentru o persoană mai sănătoasă
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
