Penne cu pui la grătar și vinete
Penne cu pui la grătar și vinete ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 12g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 371 calorii. Această rețetă fără lactate și vegetariană servește 6 și costă 83 cenți pe porție. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână pudră de usturoi, penne, sare și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 74%. Rețete similare includ Penne cu pui la grătar și vinete, Penne cu vinete la grătar și sos Radicchio, și Penne Con Funghi e Melanzane (Penne cu ciuperci și vinete).
Instrucțiuni
Tăiați vinetele pe lungime în felii de 8 (1/4 inch grosime); așezați într - un vas de copt de 11 - x 7-x 1 1/2 inch.
Combinați oțetul și 2 linguri bulion; se toarnă peste vinete. Acoperiți și lăsați să stea 30 de minute, întorcându-se ocazional.
Scoateți feliile de vinete din marinată, aruncând orice marinată rămasă.
Combinați pudrele de chili și usturoi într-o pungă mare de plastic cu fermoar.
Adăugați pui; sigilați punga și agitați până când puiul este bine acoperit.
Înveliți grătarul cu spray de gătit; așezați pe grătar peste cărbuni la cald mediu (350 până la 400).
Așezați puiul pe raft; grătar, acoperit, 3 minute pe fiecare parte.
Așezați vinetele pe raft; grătar, acoperit, 2 minute pe fiecare parte.
Tăiați puiul și vinetele în bucăți de 1 inch.
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Combinați pastele, vinetele, puiul, roșiile și ingredientele rămase; aruncați bine.