Paste de grâu integral cu scoici afumate și capete de Fiddleheads

Name: Paste de grâu integral cu scoici afumate și capete de Fiddleheads
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 213 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. scoici afumate, scurse și tocate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm vin alb sec; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fiddleheads, capete împodobite; 2 cuișoare mari usturoi, tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras, sau dupa gust; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 pachet spaghete din grâu integral

Pastele de grâu integral cu scoici afumate și Fiddleheads ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 502 calorii, 21g de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă pescatariană servește 4 și costă $1.61 pe portie. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați scoici, vin, sare și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular spectaculos de 83%. Rețete similare includ Paste De Grâu Integral Cu Anghinare, Pui Fript Și Mozza Afumată, Scoici Afumate Cu Rețetă De Sos De Tequila, și Cina in seara asta: scoici cu cartofi dulci cârnați afumați și Nasturel.

Instrucțiuni

Așezați capetele de Fiddlehead într-o cratiță și acoperiți cu apă. Se aduce la fierbere la foc mare, apoi se reduce focul la mediu-mic, se acoperă și se fierbe până se înmoaie, aproximativ 15 minute. Apa va deveni maro.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiddleheads

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se scurge și se lasă deoparte.

În timp ce capetele de Fiddlehead fierb, umpleți o oală mare cu apă ușor sărată și aduceți la fierbere la foc mare. Odată ce apa fierbe, amestecați spaghetele și reveniți la fierbere. Gatiti pastele neacoperite, amestecand ocazional, pana cand pastele s-au fiert, dar sunt inca ferme la muscatura, aproximativ 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiddleheads

Frunze De Mentă Proaspătă, Feliate Subțiri, Pentru Decor

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Scurgeți bine într-o strecurătoare așezată în chiuvetă.

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu. Gatiti si amestecati usturoiul pana cand este parfumat, apoi amestecati scoicile afumate. Amestecați capetele de fiddleheads scurse, vinul alb și sarea. Gatiti pana se incalzeste, aproximativ 5 minute. Aruncați cu spaghete și serviți cu parmezan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi