La mijlocul săptămânii, pastele cremoase cu o oală ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 483 calorii, 28G de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $2.06 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 50 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați praf de usturoi, pătrunjel cu frunze plate, fulgi de chili și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este remarcabil. Încercați Săptămâna meselor pentru studenți – săptămâna burgerilor, pastelor și omletelor, Paste De Dovlecei Cu O Oală, și O Oală Fajita Paste pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-o tigaie mare preîncălzită adăugați uleiul, urmat de ceapă, piper și usturoi. Se amestecă pentru a se înmuia. Împingeți legumele într-o parte și adăugați carnea, amestecați să se rumenească și gătiți, 5-8 minute. Luați-vă timp, această etapă dezvoltă aromele finale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi
1 Portocala, Coaja
8 (U-12) Creveți
20 De Felii Subțiri De Dovlecel
Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
2
Adăugați făină, amestecați și gătiți încă un minut. Se toarnă încet laptele, amestecând energic pentru a se îngroșa și a preveni cocoloașele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lorann Bucătărie Profesională®
2 Căni De Brânzeturi Mărunțite Amestecate, Cum Ar Fi Brânzeturi Pentru Tacos
3
Adăugați piureul de roșii, ierburile și condimentele. Gatiti cu un capac usor intredeschis la foc mediu timp de 10-15 minute. Amestecând pentru a preveni lipirea, deglazând tigaia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 1/2 Căni De Kefalotyri Sau Kasseri, Ras
Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză
1/2 Kilogram De Fasole Garbanzo, înmuiată și Gătită (rezervat 1/3 Cană Lichid De Gătit)
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
4
Adăugați 1/2 din bulion, apoi tăiței de paste. Aduceți la fierbere apoi, acoperiți și reduceți focul la foc mic. Se amestecă la fiecare 5-6 minute, astfel încât lichidul să se distribuie uniform în timpul gătitului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă
5
Adăugați mai mult bulion 1/2 cană la un moment dat, deoarece pastele încep să se extindă și să absoarbă lichidul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
6
Adăugați mazărea cu 5-6 minute înainte ca pastele să fie fierte bine. Acesta este un fel de mâncare cremoasă, astfel încât pastele nu vor fi al dente. Condimentează după gust cu sare și piper.