Parmezan De Pui La Grătar

Name: Parmezan De Pui La Grătar
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut cârnați de porc fără înveliș; 1 (vinete) vinete, tăiate în runde groase de 1/4 inci; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Parmezan, feliat subțire; 4 piept de pui dezosat, fără piele; 4 roșii, tăiate în rondele groase de 1/2 inch

Parmezanul de pui la grătar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 391 calorii, 31g de proteine, și 25g de grăsime fiecare. Pentru $2.27 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți parmezan, piept de pui, sare kosher și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. Cu o lingură scor de 67%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Parmezan De Pui La Grătar, Parmezan De Pui La Grătar, și Parmezan De Pui La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți grătarul la mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Așezați vinetele și roșiile într-un singur strat pe o foaie de copt cu margini și periați ambele părți ale vinetelor și felii de roșii cu 4 linguri de ulei. Condimentează cu 3/4 linguriță de sare și 1/2 linguriță de piper. Grătiți până se înmoaie, aproximativ 2 minute pe parte pentru roșii, 5 minute pe parte pentru vinete.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Fulgi De Legume

Transferați într-un castron mare și aruncați ușor; feliile de roșii se vor destrăma ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ungeți puiul cu uleiul rămas și condimentați cu sarea și piperul rămas. Grătiți până la fiert, aproximativ 6 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Transferați pe o tăietură și tăiați fiecare sân în sferturi. Puneți vinetele și roșiile peste pui și acoperiți cu parmezanul.Bacsis: când grătați vinetele sau alte legume, faceți feliile subțiri, astfel încât interiorul devine fraged înainte ca exteriorul să devină negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)