Parfaits de iaurt portocaliu cu chipsuri de grâu mărunțite

Parfaits de iaurt portocaliu cu chipsuri de grâu mărunțite ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 202 calorii, 7g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru 91 cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână smântână grea, coajă de portocală, apă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de ore. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 21%. Acest scor nu este atât de excelent. Încercați Baie de iaurt cu miere cu smochine și chipsuri de grâu de anason, Măr De Zahăr Brun, Boabe De Grâu Și Parfaite De Iaurt, și Post Shredded grâu banane-stafide briose de grâu pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Scurgeți iaurtul într-o sită mare căptușită cu un prosop de hârtie, așezată peste un castron, acoperită și răcită, 24 de ore. Aruncați orice lichid din vas.
Preîncălziți cuptorul la 350 F.
Aruncați grâul mărunțit cu unt și zahăr într-un castron, apoi întindeți uniform pe o foaie de copt și coaceți în mijlocul cuptorului până devine auriu, aproximativ 12 minute. Se răcește complet.
Fierbeți apă, miere, coajă și suc de portocale într-o cratiță mică, neacoperită, până când se reduce la aproximativ 1/2 cană, 8 până la 10 minute.
Se ia de pe foc și se lasă abrupt, acoperit, 10 minute. Se răcește siropul, apoi se toarnă printr-o sită într-un castron mic, rezervând coaja.
Tăiați mărunt jumătate de coajă și amestecați în iaurt într-un bol împreună cu 4 linguri de sirop. Tăiați subțire coaja rămasă pentru garnitură.
Bateți smântâna într-un castron mic adânc cu un tel sau un mixer electric până când ține doar vârfuri rigide, apoi pliați în iaurt. Împărțiți iaurtul între 6 feluri mici de desert, apoi stropiți siropul rămas peste el și acoperiți cu chipsuri de grâu și coajă feliată.
* Chipsurile de grâu și siropul pot fi făcute cu 1 zi înainte. Păstrați chipsurile de grâu într-un recipient etanș la temperatura camerei și răciți siropul, acoperit. * Amestecul de iaurt se poate face cu 3 ore înainte (fără topping de sirop și chipsuri de grâu) și răcit, acoperit.