Panko Pan-Fried Benzi De Pește

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Panko Pan-Fried Fish Strips. Această rețetă servește 4 și costă 3,41 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 39G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 318 calorii. Mergeți la magazin și ridicați sare, praf de usturoi, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma panko, puteți urma acest fel principal cu Panko Crustă Plăcintă Cu Brânză ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este destul de bun. Încercați Panko Panfried Benzi De Pește, Panko-Cuptor Cu Crustă-Pește "Prăjit" , și Fâșii De Pui Panko La Cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 3 ingrediente; presărați uniform peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Așezați Zara într-un vas puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Coji De Patiserie Necoapte (9 Inchi)

Puneți panko într-un alt vas superficial. Lucrând cu 1 bucată de pește la un moment dat, înmuiați peștele în zară și dragați în panko.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Coji De Patiserie Necoapte (9 Inchi)

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Bomboane De Caracatiță Brite

Fâșie De Coajă De Lămâie

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați jumătate de ulei în tigaie; adăugați jumătate de pește. Reduceți căldura la mediu; gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță. Repetați procedura cu uleiul rămas și peștele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se servește cu: fasole verde Dijon

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal

Echipamente

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)1Bucăți de caramele Heath Bar

măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte cu conținut scăzut de grăsimi 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline, divizat 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

panko (pesmet Japonez)1Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de tilapia, tăiate pe jumătate pe lungime

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 46 de dolari pe sticlă.