Pachete De Fasole Verde

Pachete De Fasole Verde
Pachete de fasole verde este un fără gluten, primar și întreg 30 garnitură. Această rețetă servește 8. Pentru 47 cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 2G de grăsime, și un total de 44 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați sare, piper măcinat grosier, fasole și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Încercați Pachete De Fasole Verde, Pachete De Fasole Verde, și Pachete De Fasole Verde pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați capătul tulpinii din fasole și aranjați în opt mănunchiuri. Feliați dovleceii în 1/2-in. felii; felii de dovlecei goale până la 1-4 in. de margini.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Cutie De Fasole Verde, ScursăCutie De Fasole Verde, Scursă
2
Așezați fasolea prin inele de dovlecei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Cutie De Fasole Verde, ScursăCutie De Fasole Verde, Scursă
3
Așezați mănunchiuri de fasole într-un coș cu aburi.
Echipamente pe care le vei folosi
Coș Cu AburiCoș Cu Aburi
4
Se pune într-o cratiță peste 1 in. apă; se aduce la fierbere. Acoperiți și aburiți timp de 8-10 minute sau până când sunt crocante. Între timp, într-o tigaie mică antiaderentă, sotati usturoiul și tarhonul în ulei timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fiecare Piper Dulce Roșu, Galben și Portocaliu TocatFiecare Piper Dulce Roșu, Galben și Portocaliu Tocat
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan Tocate, OptionalNuci Pecan Tocate, Optional
Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțităBrânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
5
Se ia de pe foc. Aranjați mănunchiurile de fasole pe un platou de servire; stropiți cu amestec de usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
6
Se presară sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții8
Scor De Sănătate21
Revista