Ouă Amestecate Sărate Cu Somon Afumat (Cu Conținut Scăzut De Grăsimi)

Name: Ouă Amestecate Sărate Cu Somon Afumat (Cu Conținut Scăzut De Grăsimi)
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut 1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici; 4 mari 1/4 cană plus 1 lingură apă rece, împărțită; 4 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 4 creveți și cu vene piper proaspăt măcinat, după gust; 2 scallions, numai blaturi verzi, feliate subțire (ceapă verde); 28 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO somon afumat, feliat subțire

Ouăle sărate cu somon afumat (cu conținut scăzut de grăsimi) ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, întregi 30 și pescatarian are 98 calorii, 10g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru 74 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână ulei de canolan, albușuri de ou, scallions și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 28%. Acest scor nu este atât de super. Încercați Ouă amestecate cu somon afumat, Somon Afumat Omletă, și Somon Afumat Omletă pentru rețete similare.