Ou într-o gaură cu fructe de pădure și iaurt
Oul într-o gaură cu fructe de pădure și iaurt ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4 și costă 96 de cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 177 calorii, 7g de proteine, și 10g de grăsime per portie. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți iaurt, sare și piper kosher, unt și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 22%, ceea ce nu este atât de spectaculos. Rețete similare includ Cremă De Iaurt Și Fructe De Pădure, Patru boabe de cereale și iaurt, și Iaurt-granola Parfaits cu fructe de padure.
Instrucțiuni
Întindeți partea superioară a fiecărei felii de pâine cu 1/2 lingură de unt. Folosind un tăietor rotund pentru prăjituri sau un pahar de băut, tăiați o gaură de 2 1/2 - până la 3 inci în centrul fiecărei felii de pâine, rezervând bucățile decupate.
Încălziți restul de 1 1/2 linguri de unt într-o tigaie mare antiaderentă sau din fontă la foc mediu.
Așezați pâinea și decupajele, cu unt în sus, în tigaie. Crăpați 1 ou în fiecare gaură. Condimentează cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper. Gătiti până când partea inferioară a pâinii este aurie, 3 până la 4 minute. Întoarceți și gătiți oul la coacerea dorită, 1 până la 2 minute pentru un gălbenuș curgător. Împărțiți fructele de pădure și iaurtul între două boluri și presărați cu migdalele (dacă folosiți).