Orzo de pui și pătrunjel cu crustă de ierburi

Orzo de pui și pătrunjel cu crustă de ierburi
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Orzo de pui și pătrunjel cu crustă de plante. Această rețetă servește 4 și costă 2,07 USD pe porție. O porție conține 383 calorii, 40g de proteine, și 14g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână sare, unt, pătrunjel și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Pui cu crustă de ierburi la cuptor cu sos de ulei de măsline pătrunjel, Somon cu crustă de parmezan cu Orzo de citrice, și Pui Cu Crustă De Ierburi.

Instrucțiuni

1
Gatiti orzo conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
SareSare
2
Scurgere. Se amestecă pătrunjelul, 2 lingurițe de unt, 1/4 linguriță de sare și 1/8 linguriță de piper. Păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
UntUnt
PiperPiper
SareSare
3
În timp ce pastele se gătesc, presărați puiul cu restul de 1/4 linguriță de sare și restul de 1/8 linguriță de piper; presărați ierburi fine pe ambele părți ale puiului, apăsând ușor pentru a adera.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
PiperPiper
PastePaste
SareSare
4
Topiți restul de 4 lingurițe de unt într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați ulei în tigaie și rotiți pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați puiul în tigaie; gatiti 5 minute sau pana se rumeneste. Întoarceți puiul; gatiti 7 minute sau pana cand se face.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Scoateți puiul din tigaie; lăsați să stea 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Serviți puiul peste amestecul de orzo.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate23
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista