Orzo cu rucola și fasole albă

Orzo cu rucola și fasole albă
Nevoie de o garnitură fără lactate? Orzo cu rucola și fasole albă ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. Pentru 31 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 179 calorii. Această rețetă servește 6. Dacă aveți ferm rucola, fasole cannellini, paste orzo) și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 24 minute. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este minunat. Încercați Orzo mediteranean cu fasole albă și Calamari, Salată de fenicul la grătar cu Orzo și fasole albă, și Paste cu fasole albă și Rucola pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti orzo conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
SareSare
2
Scurgere.
3
Combinați orzo, fasole, rucola și suc de lămâie într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
RucolaRucola
FasoleFasole
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol

Echipamente

DificultateNormal
Gata În24 m.
Porții6
Scor De Sănătate45
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista