Orzo cu fasole neagră și salată de sparanghel

Name: Orzo cu fasole neagră și salată de sparanghel
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1 inch) sparanghel tăiat în diagonală; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole neagră conservată clătită și drenată; 6 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Brânză Cheddar; 1 parmezan ras Yukon; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham coriandru proaspăt tocat; 1 cățel de usturoi, zdrobit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orzo nefiert (paste în formă de orez); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii însămânțate tocate

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Orzo cu fasole neagră și salată de sparanghel. Pentru 92 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 14g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 279 calorii. Această rețetă servește 6. Dacă aveți la îndemână fasole, roșii, piper și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a utiliza oțet balsamic ai putea urma acest curs principal cu Slab Înghețată De Căpșuni ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 27 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este bun. Încercați Bucătăria De Desene Animate: Sparanghel Cu Fasole Neagră, Fasole Neagră, Mazăre Și Sparanghel, și Salată orzo de lămâie cu sparanghel și roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti orzo conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

În timp ce orzo gătește, sparanghel cu aburi, acoperit, 2 minute sau până când este crocant-fraged. Clătiți sparanghelul cu apă rece; se scurge bine și se usucă cu prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe