Orzo cremos cu lămâie-piper cu salată de pui și smochine

Orzo cremos cu lămâie-piper cu salată de pui și smochine
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Orzo cremos cu lămâie-piper cu salată de pui și smochine. Pentru $ 4.27 pe portie, această rețetă acoperă 31% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 23g de grăsime, și un total de 599 calorii. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, suc de lămâie, ierburi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ierburi proaspete ar putea urma acest curs principal cu Plăcintă Cu Cremă De Lavandă Cu Afine ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 2 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este bun. Încercați Cremă de lămâie-piper Orzo cu pui la grătar, Pui cu piper de lămâie cu Orzo, și Cremă prăjită roșii ardei roșu și supă Orzo pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Bateți împreună iaurtul, 2 lingurițe de ulei, usturoiul, sucul de lămâie și 1/2 linguriță fiecare sare și piper într-un bol mediu până se combină bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Pentru Ungerea InsertuluiPentru Ungerea Insertului
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Ambalați Prajitura Congelată Strat De VanilieAmbalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
2
Aduceți o oală cu apă la fiert și preîncălziți un grătar exterior sau interior la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
3
Frecați coapsele de pui cu restul de 1 linguriță de ulei și presărați cu 1/4 linguriță de sare și 1/2 linguriță de piper. Grătați până când sunt marcate frumos și fierte, 10 până la 12 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau TocatePancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
4
Transferați pe o placă de tăiere la lăsați să stea cel puțin 5 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De TăierePlacă De Tăiere
5
Adăugați orzo-ul în apa clocotită și gătiți conform instrucțiunilor pachetului pentru al dente, amestecând mazărea în ultimul minut de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
6
Scurgeți orzo-ul și mazărea, rezervând 1 cană de lichid de gătit. Amestecați orzo-ul și mazărea în amestecul de iaurt, împreună cu jumătate din brânza de capră, 3 linguri de ierburi și cel puțin trei sferturi din lichidul de gătit rezervat, până când sunt bine combinate. Împărțiți uniform între patru plăci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză De CaprăBrânză De Capră
Ambalați Prajitura Congelată Strat De VanilieAmbalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie
Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), OpționalAșchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
7
Feliați subțire puiul și aranjați deasupra orzo-ului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
8
Se presară cu coaja de lămâie și restul de 1 lingură de ierburi proaspete. Aruncați salata verde, smochinele și vinaigreta împreună, împărțiți uniform între patru farfurii mici de salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VerziiVerzii
Ierburi ProaspeteIerburi Proaspete
1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
1 Borcan (8 Uncii) De Miere1 Borcan (8 Uncii) De Miere
9
Presărați fiecare cu o parte din brânza de capră rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză De CaprăBrânză De Capră
10
Servi.
DificultateExpert
Gata În1 h, 15 m.
Porții4
Scor De Sănătate27
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista