Orzo Bătut

Orzo Bătut
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Orzo bătut. O porție conține 170 calorii, 3G de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru 22 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți ulei de măsline, sare, paste orzo și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 17%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Încercați Suc De Fructe Bătut Orzo, Pilaf Orzo Bătut, și Maioneză Bătută pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti orzo conform instructiunilor pachetului. Între timp, într-o tigaie mare, sotati usturoiul în ulei și unt timp de 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
UsturoiUsturoi
Spanac, Curatat Si Fiert La Aburi La Cuptorul Cu MicroundeSpanac, Curatat Si Fiert La Aburi La Cuptorul Cu Microunde
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Scurgeți orzo și adăugați în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spanac, Curatat Si Fiert La Aburi La Cuptorul Cu MicroundeSpanac, Curatat Si Fiert La Aburi La Cuptorul Cu Microunde
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Se presară sare și piper; aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
4
Se presara cu menta.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MentăMentă

Echipamente

DificultateUșor
Gata În15 m.
Porții6
Scor De Sănătate0
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista