Orez și Pilaf de fasole neagră
Orez și Pilaf de fasole neagră ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 1,08 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 355 calorii. Dacă aveți la îndemână țelină, usturoi, oregano și alte câteva ingrediente, o puteți face. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Cu o lingură scor de 89%, acest fel de mâncare este super. Încercați Pilaf De Orez Cu Fasole Neagră, Orez negru Vegan, linte neagră și boluri de salată pilaf de Quinoa neagră cu mure, și Pilaf de orez brun de sud-vest cu mazăre cu ochi negri pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Puneți orezul și bulionul de pui într-o cratiță și dați la fiert. Reduceți căldura și gătiți orezul, acoperit, până când este fraged și tot lichidul este absorbit, 30 până la 35 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire]()
Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire![Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)]()
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)Echipamente pe care le vei folosi![6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii]()
6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii
6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii3
Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie![4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch]()
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 InchEchipamente pe care le vei folosi![Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii]()
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii4
Adăugați ceapa și gătiți până când ceapa este moale și translucidă, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![20 De Felii Subțiri De Dovlecel]()
20 De Felii Subțiri De Dovlecel
20 De Felii Subțiri De Dovlecel5
Adăugați usturoi, oregano, țelină, morcov, chimen și fulgi de chili și gătiți, amestecând ocazional, până când morcovii sunt fragede, dar nu moale, aproximativ 6 minute. Se amestecă fasolea neagră și se gătește până se încălzește, aproximativ 1-2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri]()
Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri![(Comerciantul Lui Joe)]()
(Comerciantul Lui Joe)![1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor]()
1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor![Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu]()
Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu![Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ]()
Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ![1 Portocala, Coaja]()
1 Portocala, Coaja![¼ Lingurita Oregano]()
¼ Lingurita Oregano
Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri
(Comerciantul Lui Joe)
1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor
Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ
1 Portocala, Coaja
¼ Lingurita Oregano6
Combinați amestecul de ceapă-fasole neagră și orezul fierbinte într-un bol de servire și aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie![20 De Felii Subțiri De Dovlecel]()
20 De Felii Subțiri De Dovlecel![Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)]()
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
20 De Felii Subțiri De DovlecelCu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)Echipamente pe care le vei folosi![1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)]()
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)Echipamente
Ingrediente
2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![orez brun, nefiert]()
orez brun, nefiert439Nuci de orice fel (tocate)![fasole neagră cu conținut scăzut de sodiu, drenată și clătită]()
fasole neagră cu conținut scăzut de sodiu, drenată și clătită1mare![morcov, tăiat fin]()
morcov, tăiat fin1peduncul![țelină, tăiată fin]()
țelină, tăiată fin1(poate fi sau trece)![fulgi de chili uscați]()
fulgi de chili uscați2cuișoare![usturoi, tocat]()
usturoi, tocat11 kilogram de dovlecel,![chimen măcinat]()
chimen măcinat5326 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu]()
bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)![2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete]()
2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![ceapa mica, cubulete]()
ceapa mica, cubulete2(poate fi sau trece)![oregano proaspăt tocat sau 1 linguriță uscată]()
oregano proaspăt tocat sau 1 linguriță uscată2(poate fi sau trece)![frunze de pătrunjel tocate mărunt]()
frunze de pătrunjel tocate mărunt
orez brun, nefiert439Nuci de orice fel (tocate)
fasole neagră cu conținut scăzut de sodiu, drenată și clătită1mare
morcov, tăiat fin1peduncul
țelină, tăiată fin1(poate fi sau trece)
fulgi de chili uscați2cuișoare
usturoi, tocat11 kilogram de dovlecel,
chimen măcinat5326 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)
2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
ceapa mica, cubulete2(poate fi sau trece)
oregano proaspăt tocat sau 1 linguriță uscată2(poate fi sau trece)
frunze de pătrunjel tocate măruntDificultateGreu
Gata În1 h
Porții4
Scor De Sănătate71
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Brownie din afara acestei lumi
Boar's Head® Salată Waldorf de curcan cu miere de arțar
Biscuiți ușoare cu ciocolată Jumbo
Galuste Cehe - Metoda Drojdie
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
10 idei delicioase de mâncare rece pentru a învinge căldura în această vară
De la burgeri la plăcintă cu mere: explorarea celor mai bune 10 alimente americane pe care trebuie să le încercați!
Savurați-vă simțurile: Explorând cultura alimentară vibrantă a Braziliei
De la fast-food la fermă la masă: explorarea culturii alimentare diverse din Statele Unite
Explorarea deliciilor culinare globale: o călătorie prin mâncare și cultură
De la Tokyo la New York Explorând cele mai bune restaurante japoneze
Un ghid pas cu pas pentru a face chipsuri de cartofi irezistibile
Explorând cele mai emblematice feluri de mâncare din lume
10 rețete delicioase și ușoare pe care întreaga familie le va plăcea
Crearea delicioase Frozen Pops acasă
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
