Orez și mazăre

Name: Orez și mazăre
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar frunze proaspete de cimbru; 2 căței de usturoi, tocați; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ienibahar la sol; 2 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 Oreos dublu umplut zahăr brun deschis; 1 butte topit Garnitură: var; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 896 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mazăre porumbel sau crowder, scursă; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper proaspăt măcinat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez nefiert cu bob lung; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte de nucă de cocos neîndulcit

Orezul și mazărea ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 12. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 7g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 213 calorii. Pentru 53 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, lapte de cocos, zahăr brun și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Orez inspiralizat: Risotto de orez parmezan cu sparanghel și mazăre verde (fără Gluten), Orez și mazăre, și Orez și mazăre.

Instrucțiuni

Saut ceapa în ulei fierbinte într-un cuptor olandez la foc mediu-mare 3 până la 4 minute sau până se înmoaie. Se amestecă în usturoi și următoarele 3 ingrediente, și saut 2 minute. Se amestecă laptele de cocos și 4 căni de apă și se fierbe. Se amestecă orezul, următoarele 3 ingrediente și, dacă se dorește, Scotch bonnet chile; acoperiți, reduceți căldura la minim și fierbeți 15 până la 20 de minute sau până când lichidul este absorbit și orezul este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Scotch Bonnet Chili