Orez și fasole cu pui și Chorizo

Orezul și fasolea cu pui și Chorizo ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 273 calorii, 35g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $3.11 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de cârnați chorizo, piept de pui, fasole cu conținut scăzut de sodiu și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este destul de bun. Încercați Chorizo, pui și fasole neagră cu orez / bucătăria experimentală a lui Carrie, Chorizo, Fasole Și Orez, și Arroz Atollado de Pollo y Chorizo (orez cremos cu pui și Chorizo) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Gatiti orezul conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare; acoperiți cu spray de gătit.
Adauga carnea de pui; saut 7 minute sau pana se rumeneste. Se amestecă roșii, 1/3 cană de apă, 1/2 linguriță sare kosher, 1/2 linguriță piper negru și chorizo; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 6 minute sau până se îngroașă. Se amestecă fasolea; gatiti 2 minute sau pana se incalzeste bine. Puneți 1/2 cană de orez pe fiecare din cele 4 farfurii; acoperiți fiecare porție cu 1 cană amestec de pui.