Orez Prăjit Pentru Iubitorii De Legume

Orez Prăjit Pentru Iubitorii De Legume
Orezul prăjit al iubitorilor de legume este un fără gluten, fără lactate și vegetarian garnitură. Pentru $1.05 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 8 porții cu 228 calorii, 8g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Este o preț rezonabil rețetă pentru fanii mâncării chinezești. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână lăstari de bambus, ciuperci, ulei vegetal și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 38%, ceea ce nu este atât de remarcabil. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Bacon-Iubitorii De Orez Prăjit, orez prăjit cu legume , cum se face orez prăjit cu legume / orez s, și Orez Prăjit Cu Legume.

Instrucțiuni

1
Puneți orezul și apa într-o cratiță medie și aduceți la fierbere. Reduceți căldura, acoperiți și fierbeți 20 de minute sau până când orezul este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Se transferă într-un recipient mediu și se pune la frigider 1 oră sau până se răcește.
3
Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie medie la foc mediu. Se amestecă ceapa și usturoiul și se gătește până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
4
Într-un castron mediu, amestecați ouăle și 1 lingură de sos de soia. Se amestecă în tigaia medie și se gătește până nu mai curge.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără ToppinguriFriptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
5
Scoateți ceapa, usturoiul și ouăle de pe foc și puneți-le deoparte. Tăiați orice bucăți mari de ou în bucăți mici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
6
Încălziți uleiul rămas într-o tigaie mare și grea la foc mediu. Se amestecă țelina, ciupercile și ardeiul verde. Gatiti pana cand este fraged, dar ferm. Se amestecă orezul, lăstarii de bambus, morcovii și mazărea de zăpadă. Condimentează cu sosul de soia rămas. Gatiti si amestecati 5 minute sau pana cand orezul este incalzit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/3 Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici1/3 Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită
1 Cană De șalote, Tocate1 Cană De șalote, Tocate
Inele De Ardei Roșu DulceInele De Ardei Roșu Dulce
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără ToppinguriFriptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
7
Se amestecă ceapa, usturoiul și ouăle.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
DificultateExpert
Gata În2 hrs
Porții8
Scor De Sănătate7
Bucătăriichinezasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista