Orez prăjit cu șuncă și ou

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați șuncă și orez prăjit cu ou. Pentru $1.33 pe portie, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 430 calorii, 18g de proteine, și 12g de grăsime. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare chinezească. Mergeți la magazin și ridicați ouă, usturoi, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tort de roșii de ciocolată Rose Levy Beranbaum cu ganache misterioasă ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 37%, acest fel de mâncare nu este atât de remarcabil. Rețete similare sunt orez prăjit veg , cum se face orez prăjit cu legume / orez s, Varză roșie în stil orez prăjit și grâu Bulgur {cu ou prăjit}, și Cârnați chinezi orez prăjit cu șalotă prăjită crocantă.
Instrucțiuni
Rupeți orezul cu mâinile pentru a îndepărta aglomerările mari, dacă este necesar.
Încălziți un wok de 14 inci la foc mare.
Adăugați ulei de canola în wok, învârtindu-se pentru a acoperi.
Adăugați 1 1/2 cesti de ceapă și usturoi în wok; se amestecă 1 minut sau până când ceapa începe să se rumenească.
Adăugați fasole și șuncă; se amestecă 2 minute sau până când șunca începe să se rumenească.
Reduceți căldura la mediu-mare.
Adăugați orez rece în wok; se amestecă 2 minute. Se amestecă sosul de soia, uleiul de susan și piperul negru. Împingeți amestecul de orez pe părțile laterale ale wok-ului.
Se toarnă ouăle în spațiu deschis în centrul wok; gatiti 30 de secunde sau până la set, amestecand pentru a încăierare. Amestecați ușor ouăle amestecate în amestecul de orez.
Se presara cu ceapa verde.