Orez din Orientul Mijlociu cu fasole neagră și naut
Orezul din Orientul Mijlociu cu fasole neagră și naut ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 8 porții cu 432 calorii, 36g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $2.47 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Allrecipes are 750 de fani. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării orientale middl. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Dacă aveți la îndemână chimen măcinat, fasole, piper măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 91%. Încercați Orez din Orientul Mijlociu cu fasole neagră și naut, Tocană gătită lent din Orientul Mijlociu cu miel, naut și smochine, și Tocană gătită lent din Orientul Mijlociu cu miel, năut și smochine pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță mare la foc mediu. Se amestecă usturoiul și se gătește 1 minut. Se amestecă orezul, chimenul, coriandrul, turmericul și ardeiul cayenne. Gatiti si amestecati 5 minute, apoi turnati in supa de pui. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura la minim, acoperiți și fierbeți 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute
Stoc De Pui
Coriandru
Ulei De Măsline
Turmeric
Usturoi
Chimen
Orez
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Așezați curcanul într-o tigaie la foc mediu și gătiți până se rumenesc uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toată Turcia
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Amestecați ușor curcanul gătit, fasolea garbanzo, fasolea neagră, coriandrul, pătrunjelul și nucile de pin în orezul gătit. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Năut
Fasole Neagră
Orez Fiert
Nuci De Pin
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm