Orez de curcan picant rapid

Orez de curcan picant rapid
Dacă doriți să adăugați mai multe fără gluten și fără lactate rețete în cutia de rețete, orezul de curcan picant rapid ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 28G de proteine, 16g de grăsime, și un total de 474 calorii. Pentru $1.3 pe portie, veți obține un curs principal care servește 2. Această rețetă de la BBC Good Food are 12 fani. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia și sos de ardei iute, ceapă de primăvară, ardei iute și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este bun. Budinca De Orez Rapidă, Orez prăjit rapid, și Orez Spaniol Rapid sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Încălziți jumătate din ulei într-un wok sau tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
2
Adăugați ouăle, rotiți pentru a acoperi baza tigaiei și lăsați să se stabilească la o omletă, răsturnați și gătiți timp de 1-2 minute. Odată gătit, scoateți, tocați și lăsați deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
3
Adăugați uleiul rămas în tigaie, apoi amestecați ardeiul iute, dacă folosiți, și ceapa de primăvară timp de 1 min.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă De PrimăvarăCeapă De Primăvară
2 Ardei Rosu Prajit, Tocat2 Ardei Rosu Prajit, Tocat
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
4
Adăugați ingredientele rămase și oul și încălziți, amestecând, până când se încălzește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
5
Serviți imediat cu niște sos suplimentar de soia și ardei iute, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Chili DulceSos De Chili Dulce
DificultateUșor
Gata În15 m.
Porții2
Scor De Sănătate17
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista