Orez Cu Brânză Albastră Broccoli

Orez Cu Brânză Albastră Broccoli
Orezul cu brânză albastră Broccoli este un fără gluten și vegetarian garnitură. O porție conține 196 calorii, 8g de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru 60 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sare, flori de broccoli, apă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Încercați Brânză Albastră, Broccoli Și Radicchio, Salată De Broccoli Și Brânză Albastră, și Brânză Albastră, Broccoli Și Linte pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o cratiță mică, combinați 1-1/3 căni de apă, orez, coajă de lămâie, sare și piper; se aduce la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 15-18 minute sau până când lichidul este absorbit și orezul este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
Pere Bartlett Sau D'AnjouPere Bartlett Sau D'Anjou
2/3 Cană (115 G) Chipsuri De Ciocolată Semidulce2/3 Cană (115 G) Chipsuri De Ciocolată Semidulce
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Echipamente pe care le vei folosi
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)
2
Puneți broccoli și apa rămasă într-un vas mic pentru microunde. Acoperiți și cuptorul cu microunde la mare timp de 2-3 minute sau până când este crocant; scurgere. Aruncați cu orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
2/3 Cană (115 G) Chipsuri De Ciocolată Semidulce2/3 Cană (115 G) Chipsuri De Ciocolată Semidulce
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Echipamente pe care le vei folosi
Oregano Uscat, 1/3 PalmăOregano Uscat, 1/3 Palmă
3
Se presară cu brânză albastră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Struguri Roșii, Fructe Stelate Feliate și Ierburi Proaspete Asortate, OpționalStruguri Roșii, Fructe Stelate Feliate și Ierburi Proaspete Asortate, Opțional
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate23
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista