Ole De Pește Alb Ușor De Copt

Name: Ole De Pește Alb Ușor De Copt
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (iarnă) coriandru proaspăt, tocat; 1 1 uncie de varză mov, tocată; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Cuțit de toaletă (utilizați cu un adult); 454 Nuci de orice fel (tocate) file de pește alb

Ole de pește alb ușor de copt necesită aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă fără gluten, fără lactate și primal servește 30 și costă 28 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 23 calorii. Acesta este adus la tine de Recipezaar. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de ulei de măsline, coriandru, var și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 29%, ceea ce este destul de rău. Încercați Pește Alb Ușor La Cuptor Ole', Pește Alb La Cuptor, și Parmezan De Pește Alb La Cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 204°.frecați fileurile cu ulei și puneți-le pe o foaie de copt sau un vas ușor uns.Lingurați salsa și stoarceți sucul de lămâie deasupra peștelui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Pește

Ulei De Gătit

Condimente Uscate Freca

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Cuptor

Coaceți timp de 15-20 de minute sau până când fulgii de pește cu o furculiță.Se acoperă cu coriandru proaspăt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Echipamente

Foaie De Copt

Cuptor

Ingrediente

Porții:

2(iarnă)

coriandru proaspăt, tocat 1

1 uncie de varză mov, tocată 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)3556 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Cuțit de toaletă (utilizați cu un adult)454Nuci de orice fel (tocate)

file de pește alb

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rezerva Alsacia Willm Pinot Gris cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.