Okra în ulei

Name: Okra în ulei
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 conserve de ardei iute verzi, clătite, însămânțate și tocate; 1 cățel de usturoi, tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar coriandru măcinat; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet bame congelate (întregi sau tăiate); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline sau 2 linguri ulei de gătit; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapa, tocata; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 3 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei roșii, tocate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm felii subțiri de șuncă Virginia sau prosciutto; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Okran în ulei. Această rețetă face 6 porții cu 85 calorii, 2G de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru 66 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați apă, okra, ceapă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Încercați Istoria secretă a supei Okra – Okra, Ulei de măsline pui Poșat și ridichi cu Pesto de citrice, și Ulei de scufundare a pâinii cu usturoi și ierburi în stil Restaurant pentru rețete similare.