Okra, caserola de pui și orez
Okra, caserola de pui și orez ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 229 calorii, 22g de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $1.48 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de apă, okra, piept de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 65%, care este solid. Rețete similare includ Caserola Okra, Orez & Okra, și Skillet Okran și orez.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C).
Într-un vas de copt de 9x13 inch combinați supa, apa, orezul, okra, boia de ardei și piperul negru măcinat.
Așezați puiul deasupra amestecului de orez.
Se presară cu boia suplimentară și piper negru măcinat.
Acoperiți și coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 45 de minute sau până când puiul este gătit și sucurile curg limpede. (Pentru orezul mai cremos, creșteți cantitatea de apă la 1 1/3 căni).