Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați un Granolan mai bun. O porție conține 346 calorii, 8g de proteine, și 20g de grăsime. Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană servește 12 și costă 96 cenți pe porție. 90 de oameni s-au bucurat că au încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână sirop de agave, sare kosher, nuci și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de Epicurious. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 62%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Ușor de mere crocante cu unt de arahide Granola + un fel Granola Giveaway, Granola De Maimuță Chunky (Granola Cu Unt De Arahide Cu Ciocolată Cu Banane), și Granola Deconstruită / Granola De Bază (Fără Gluten).
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 300 F.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Combinați 1 albuș mare bătut, 3 căni de ovăz de modă veche, 1 1/2 căni de nuci tocate (cum ar fi migdale, fistic, nuci pecan sau nuci), 1 1/2 căni de nucă de cocos, 1/2 cană sirop de agave, 1/4 cană ulei de măsline sau ulei de cocos încălzit, 1/4 cană semințe de susan, 2 linguri (ambalate) zahăr brun deschis, 1 1/2 lingurițe sare kosher și 1/2 lingurițe scorțișoară măcinată într-un castron mare; aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ovăz Laminat
Zahăr Brun Deschis
Scorțișoară Măcinată
Semințe De Susan
0,5 Lingurita Sare
Ulei De Cocos
Sare Kosher
Nuci De Fistic
Albușuri De Ou
Ulei De Măsline
Migdale
Nucă De Cocos
Nuci
Nuci Pecan
Nuci
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Se întinde pe o foaie de copt cu margini.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
4
Coaceți granola, amestecând la fiecare 10 minute, până se rumenesc și se usucă, 40-45 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
5
Lăsați să se răcească pe foaia de copt (se va crocanta pe măsură ce se răcește).
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
6
Se amestecă în 1 cană cireșe uscate sau afine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cireșe Uscate
Afine
7
Faceți înainte: Granola poate fi făcută cu 2 săptămâni înainte. A se păstra etanș la temperatura camerei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi