Nuevo Cubano
Nuevo Cubano ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 460 calorii, 19g de proteine, și 20g de grăsime. Pentru $1.56 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână fasole fără sare, căței de usturoi, coriandru și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma mango, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Paleo Mango cu unt de Mango ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Nuevo Nuvo, Nuevo Latino creveți și crupe, și Puerto Nuevo Homar Burritos pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Scoateți jumătățile de pâine de sus și de jos, lăsând o coajă groasă de 1/2 inch; rezervați pâinea ruptă pentru o altă utilizare.
Combinați coriandru, suc de lămâie, pudră de chili, usturoi și fasole neagră într-un robot de bucătărie; procesați până aproape neted și răspândit, adăugând câteva picături de apă, dacă este necesar.
Întindeți amestecul de fasole uniform pe jumătățile inferioare ale rulourilor pregătite.
Stratul se rostogolește uniform cu șuncă, mango sau roșii și brânză provolone; înlocuiți jumătățile superioare ale rulourilor.
Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie mare la foc mediu timp de 5 minute.
Adăugați 2 sandvișuri în tigaie; așezați o tigaie din fontă sau altă tigaie grea deasupra sandvișurilor; apăsați ușor. Gătiți 2 până la 3 minute pe fiecare parte sau până când sandvișurile se rumenesc (lăsați tigaia din fontă pe sandvișuri în timp ce gătesc).
Scoateți sandvișurile din tigaie; repetați procedura cu restul de 1 lingură de ulei și 2 sandvișuri.