Nucă De Cocos Curry Tofu

Nucă De Cocos Curry Tofu
Tofu Curry de nucă de cocos necesită aproximativ 40 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 138 calorii, 8g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru $1.61 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați bok choy, lapte de cocos, pastă de chile și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este un accesibil rețetă pentru fanii mâncării indiene. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Încercați Nucă De Cocos-Curry Tofu Se Amestecă, Curry Ușor De Tofu De Nucă De Cocos, și Curry Vegetarian de nucă de cocos cu Tofu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Îndepărtați părțile albe de ceapă verde și tocați-le bine. Tăiați verdeața în bucăți de 2 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
VerziiVerzii
2
Într-o tigaie mare și grea la foc mediu, amestecați laptele de cocos, 3 linguri sos de soia, zahăr brun, pudră de curry, ghimbir și pastă de chile. Aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe
Ceapă Albă, Tăiată CubulețeCeapă Albă, Tăiată Cubulețe
6 Pere Medii Bartlett Sau D'Anjou6 Pere Medii Bartlett Sau D'Anjou
Pastă De ChiliPastă De Chili
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără ToppinguriFriptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
3
Se amestecă tofu, roșiile, ardeiul galben, ciupercile și ceapa verde tocată mărunt în tigaie. Acoperiți și gătiți 5 minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GalbenArdei Galben
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
Borcane (fiecare) Sos De Spaghete Cu Cârnați Italieni și UsturoiBorcane (fiecare) Sos De Spaghete Cu Cârnați Italieni și Usturoi
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
4
Se amestecă în busuioc și bok choy. Condimentează cu sare și sosul de soia rămas. Continuați să gătiți 5 minute sau până când legumele sunt fragede, dar crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără ToppinguriFriptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
Bok ChoyBok Choy
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
5
Se ornează cu ceapa verde rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
DificultateGreu
Gata În40 m.
Porții6
Scor De Sănătate20
Bucătăriiindianasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista