Nu săruta niciodată un Yammy
Nu sărut un Yammy ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Această rețetă face 4 porții cu 368 calorii, 2G de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru 71 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână coajă de portocală, cartofi dulci, margarină și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 50%, care este solid. Încercați Cartofi Piure Yammy, Sărutul albinei, și Sărutul îngerului pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți un cuptor la 425 grade F (220 grade C). Acoperiți o foaie de biscuiți cu folie de aluminiu.
Frecați cartofii dulci, înțepați-i adânc în mai multe locuri cu o furculiță și așezați-i pe foaia de prăjituri căptușită.
Coaceți cartofii în cuptorul preîncălzit până se înmoaie, aproximativ 45 de minute. Lăsați-le să se răcească până când pot fi manipulate, aproximativ 15 minute. Scoateți carnea de cartof dulce într-un castron mare și zdrobiți bine. Se amestecă sucul de portocale, zahărul brun, margarina, coaja de portocală și scorțișoara. Dacă preferați ca cartofii dulci să fie foarte netezi, îi puteți amesteca cu un mixer electric.
Întindeți cartofii într-un vas sigur pentru cuptorul cu microunde.
Cuptorul cu microunde la mare până se încălzește, aproximativ 5 minute.