(Nu pot să cred că este) piure de conopidă

Name: (Nu pot să cred că este) piure de conopidă
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ardei chipotle, tocat grosier; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. conopidă congelată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pătrunjel proaspăt tocat (opțional); 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 mari ceapă, feliată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm iaurt simplu fără grăsimi; 1 Oreos dublu umplut amestec de condimente de usturoi și plante medicinale (cum ar fi doamna dash XV) sau după gust( opțional); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

(Nu pot să cred că este) conopida piure ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 3. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 129 calorii, 3G de proteine, și 10g de grăsime per portie. Pentru 71 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de Toțiretete. 7 persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați amestecul de condimente cu usturoi și ierburi, apă, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 51%. Încercați Un alt piure de cartofi Machete (piure de conopidă)-low Carb, Piure De Conopidă, și Piure De Conopidă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți apa la fiert într-o cratiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați conopida, reduceți focul la mediu-mic, puneți un capac pe cratiță și gătiți conopida până se înmoaie, aproximativ 10 minute; scurgeți. Puneți conopida deoparte să se răcească aproximativ 5 minute; transferați într-un blender.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu-mare. Gatiti si amestecati ceapa si usturoiul in ulei incins pana se inmoaie, 3-5 minute. Se lasă deoparte să se răcească aproximativ 5 minute; se adaugă în blender.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă iaurtul în blender cu amestec de conopidă și ceapă; amestecați până se omogenizează. Se condimentează cu pătrunjel și usturoi și condimente de plante pentru a servi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch