Nebun-delicios Caraibe negru fasole broccoli Slaw

Name: Nebun-delicios Caraibe negru fasole broccoli Slaw
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: America Centrală, Caraibe
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. broccoli uscat cole slaw; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 2 cani de pui (aprox. 6 muschi congelati); 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 2 picături extract de nucă de cocos; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 1 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1/2 cană de bomboane Hershey's Kisses; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil jicama decojită și tocată; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Mango decojit și tocat; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. tidbits de ananas ambalate în suc; 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet de orez condimentat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Hellmann

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de mâncare laterală, așa că încercați nebunesc-deliciosul Caraibe Black Bean Broccoli Slaw. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 141 calorii. Această rețetă servește 7 și costă 94 de cenți pe porție. 5 persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Această rețetă este tipică bucătăriei din America Centrală. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de sare, hellmann, iaurt și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este grozav. Încercați Supă De Fasole Neagră Din Caraibe, Șuncă din Caraibe și supă de fasole neagră, și Pizza Cu Fasole Neagră Din Caraibe pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

broccoli uscat cole slaw 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

2 cani de pui (aprox. 6 muschi congelati)0Bucăți de caramele Heath Bar

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 2picături

extract de nucă de cocos 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu fără grăsimi 13 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1/2 cană de bomboane Hershey's Kisses 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

jicama decojită și tocată 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Mango decojit și tocat 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

tidbits de ananas ambalate în suc 0Bucăți de caramele Heath Bar

(fie fie obișnuit)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

oțet de orez condimentat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Hellmann

Vin recomandat: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Caraibe poate fi asociat cu Gewurztraminer, Pinot Gris și Riesling. Veți dori să optați pentru vinuri cu puțină dulceață atunci când aveți de-a face cu mâncăruri picante din Caraibe. Serviți aceste vinuri răcite, astfel încât să fie și mai răcoritoare. Domaine Weinbach Cuvee Theo Gewurztraminer cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 29 de dolari pe sticlă.