Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Nava ' s o oală mare de Chili foarte bun. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 16g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 283 calorii. Pentru $1.43 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Un amestec de fasole, până la 2 jalapeincormalo, ardei gras și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este remarcabil. Încercați Fasolea roșie și orezul de inspirație jamaicană Nava, Salata de trei cartofi Navan Atlas cu rucola, și O oală de curcan Chili Mac + VIDEO pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul într-o oală mare de supă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Adăugați saut de ceapă la foc mediu-mic până devine translucid.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
3
Adăugați usturoiul și saut-ul până când ceapa este aurie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
4
Adăugați ingredientele rămase, cu excepția ultimelor trei. Se aduce la foc mic, apoi se acoperă și se fierbe ușor timp de 30 de minute, amestecând ocazional, până când ardeii sunt fragezi și aromele s-au contopit. Se condimentează cu sare și piper și se ajustează celelalte condimente. Dacă timpul permite, lăsați chili-ul să stea până la câteva ore înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
2 Ardei Rosu Prajit, Tocat
5
Încălziți după cum este necesar.Chili - ul ar trebui să fie frumos și gros; dacă a devenit prea gros, amestecați într-o cană cu apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Ardei Rosu Prajit, Tocat
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
6
Se servește în boluri individuale, garnisite cu roșii și coriandru.
Chili funcționează foarte bine cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Ai putea încerca Marques de Caceres Cava. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.