Nasturel și fasole verde cu vinetă de tei

Nasturel și fasole verde cu vinetă de tei
Nasturel și fasole verde cu Vinaigrette de var este un fără gluten, primar și vegan rețetă cu 4 porții. O porție conține 198 calorii, 2G de proteine, și 3G de grăsime. Pentru $3.22 pe portie, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați șalotă, coajă de tei, nuci de pin și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 26%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Salată de năsturel și ciuperci cu vinetă de tei, Salată de vită, Năsturel și piersici cu vinetă de tei, și Salată de cartofi la grătar cu Năsturel, ceapă verde și vinetă de brânză albastră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Spălați și uscați nasturelul. Felie subțire de șalotă. Tăiați fasolea verde și albiți-o în apă clocotită până când este crocantă, 4 până la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
șalotă, Tăiată Subțire în Semilunișalotă, Tăiată Subțire în Semiluni
Nu Dintr-o Grădină LocalăNu Dintr-o Grădină Locală
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec
1/2 Până La 2/3 Cană, Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață1/2 Până La 2/3 Cană, Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
2
Scurgeți și plonjați în apă cu gheață.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Până La 2/3 Cană, Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață1/2 Până La 2/3 Cană, Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
3
Amestecați coaja de tei cu 1/4 cană din vinaigreta preferată de vin roșu îmbuteliat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime
2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal
2,2 Kg Coaste Scurte Cu Os2,2 Kg Coaste Scurte Cu Os
4
Adăugați năsturelul, șalota, fasolea verde și nucile de pin prăjite în castron și aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
șalotă, Tăiată Subțire în Semilunișalotă, Tăiată Subțire în Semiluni
Nu Dintr-o Grădină LocalăNu Dintr-o Grădină Locală
1 1/2 Kg De Creveți Mari U-121 1/2 Kg De Creveți Mari U-12
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate3
Revista