Mănâncă Pentru Opt Dolari: Supă De Conopidă Prăjită Cu Chimen

Name: Mănâncă Pentru Opt Dolari: Supă De Conopidă Prăjită Cu Chimen
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cap mediu măsline întregi coapte; 2 creveți și cu vene Ardei Iute; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 1 catel de usturoi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil căni de ciocolată dulce-amăruie (60% cacao) (recomandat: Ghiradelli); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, cubulete; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pui sau legume

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați să mâncați pentru opt dolari: supă de conopidă prăjită cu chimen. Această rețetă servește 2. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană are 348 calorii, 7g de proteine, și 26g de grăsime pe porție. Pentru $3.37 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de ulei de măsline, ceapă, chimen și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. 76 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este grozav. Încercați Mănâncă pentru opt dolari: supă prăjită de morcov-fenicul, Conopidă Prăjită Cu Parfum De Chimen, și Conopidă prăjită cu chimen și coriandru pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Reglați suportul cuptorului în poziția de mijloc și preîncălziți cuptorul la 400 F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Tăiați conopida în flori de 2 inci. Pe o foaie de copt tapetată cu pergament, aruncați conopida cu 1 lingură de ulei, sare și chimen pentru a acoperi. Prăjiți la cuptor până când conopida abia începe să se rumenească, dar are totuși o mică mușcătură, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Sare, Pentru Marginile Paharului

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-un cuptor olandez mediu sau o cratiță cu capac, încălziți uleiul rămas pe o flacără medie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați ceapa și gătiți până devine translucidă, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se adaugă usturoiul și se sotează pentru un minut suplimentar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați conopida, bulionul și un strop de cayenne și aduceți la fierbere. Acoperiți parțial, reduceți focul la mediu și fierbeți până când conopida este foarte fragedă, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Pureați supa folosind un blender de imersie sau un blender în picioare. Reveniți în oală și adăugați crema. Subțiați supa după cum este necesar cu stoc suplimentar până când ajungeți la consistența dorită. Gustați pentru condimente și adăugați mai multă sare și cayenne după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch