Mămăligă ușor prăjită a soacrei mele

Plantainele ușor prăjite ale soacrei mele ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete. Pentru 35 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 175 calorii, 1g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. 2 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Un amestec de ulei de măsline, pătlagină, smântână și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 49%. Încercați Paste de dovlecei Sofrito cu fasole și Pătlagine ușor prăjite, Pește ușor prăjit ușor-cimbru și condimente-mediteranean, și Tilapia ușor prăjită cu unt brun de Caper și șalotă de lămâie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu; aranjați jumătate din bucățile de pătlagină, fără a se suprapune, în uleiul încins. Gatiti pana se rumeneste usor, aproximativ 2 minute pe fiecare parte; scurgeți plantanele pe o farfurie căptușită cu prosop de hârtie. Repetați cu bucățile de plantain rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec